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云陽網訊（通訊員 張小林）為幫助學生控制情緒，緩解壓力，快樂學習和生活，近日，云陽職教中心舉辦心理健康教育講座，對學生進行心理疏導，幫助學生緩解心理壓力。講座由全國三級心理咨詢師孫慶芳主講。

講座中，孫老師首先通過圖片展示、現場問卷調查和情景故事的情節感受來檢測學生是否存在學習和生活壓力，了解學生情緒是否穩定，并感受主人公的心理變化，從而引出本次講座的主題——“學會管理情緒”。然后通過一個個案例的分析講解，讓學生知道情緒具有雙向性且可控制，明白管理情緒的重要性，教給學生控制情緒和緩解壓力的方法。她還教給學生“腹式呼吸”的方法，感受和體驗“全身心放松”。整個講座氣氛活躍，達到了預期的效果。

2018級機電3+2班學生胡滿說：“這次課堂上，我覺得特別輕松和開心，孫老師教給了我管理情緒的方法，今后我遇事要做到：喜不得意忘形，怒不暴跳如雷，哀不悲痛欲絕，懼不驚慌失措，正確控制情緒，以陽光心態積極面對學習和生活。”